Aqui no Reino Unido, professores de yoga estão vendo um aumento no número de yoga classe e muitos sentem que o aumento dos níveis de stress têm gera
"A pesquisa que fizemos mostra que Dru Yoga reduz significativamente o estresse", disse Chris Barrington, diretor de Dru Yoga, uma das maiores escolas do Reino Unido yoga. É um antídoto real à recessão económica, e até mesmo um pouco de prática de técnicas de Dru Yoga pode fazer uma grande diferença na sua vida. "
Maneiras de superar a crise de crédito com Dru Yoga
1. Aprenda uma base Dru seqüência Yoga e praticá-la regularmente. Algumas seqüências de ter apenas alguns momentos, ainda pode fazer a diferença para os níveis de estresse. Há aulas de Yoga Dru na maioria das vilas e cidades, ou aulas on-line também estão disponíveis.
2. Mantenha emocionalmente equilibrado. Você está muito mais probabilidade de tomar as decisões corretas financeira quando você está sentindo-se calmo e centrado. Dru Yoga e meditação ajuda a mantê-lo mentalmente equilibrada, de modo que você vai fazer as melhores escolhas na hora certa.
3. Dê a si mesmo um retiro - em um feriado yoga você vai experimentar uma selecção de técnicas de equilíbrio, incluindo stress profundo relaxamento, meditação e Yoga. Se você não pode dar ao luxo de ir embora, dar-te um dia de folga e desligar o telefone, ignore o computador e, em vez de ir para um passeio na natureza. Tudo vai passar, inclusive recessão económica.
4. Bata com ansiedade Dru Meditação. Insônia, ataques de pânico e dor de cabeça são alguns dos sintomas que estão sendo rotulados como Credit Crunch Stress, que pode ser ajudado pelo relaxamento e meditação. Tente respirar profundamente, igualando a dentro e para fora-respiração. Feche os olhos e só se tornam conscientes da frieza da inspiração e do aquecimento da expiração de suas narinas. Continue pelo menos cinco minutos, em seguida, esticar e abrir os olhos aos poucos.
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